梅雨にもどったように ざーざー しとしと よく降る日々。 それでも、自然はそれが自然なのかしら。 晴れたり、雨だったり。 暑くなったり、涼しくなったり。 私たちも、いつも同じではいられない生き物。 揺らぎながら、その時々のバランスを見つけていくもの。 今年はそんなテーマでクラスを展開します。 ご一緒できたら嬉しいです。 １０月１０日（土）１７：３０－１９：００ ＠パシフィコ横浜 ☞ヨガフェスタ2026公式サイト 【イシュタヨガ〜揺らぎのなかで】 ⁡カラダと心。強さと柔らかさ。 頑張ること、手を抜くこと。 支えること、背負うこと。 自分で舵をとること、流れに委ねること。 ⁡様々なもののあいだを行ったり来たりしながら過ごしている日々。 ⁡ヨガは、その時々の自分に丁度いいバランスを探る道しるべみたいなものだと思っています。 このクラスでは、そんな揺らぎのなかで、自分なりの塩梅を探る90分。 ⁡基本的なポーズや呼吸を丁寧にあじわいながら、自身との対話を大切にしていきます。 ⁡イシュタヨガの「イシュタ」には、「個人の」という意味があります。...

毎年、夏を迎える前になるとやっていることがあります。 ひまわりの種をまき しそジュースを作って梅シロップを仕込んで ゴーヤでグリーンカーテンを育てる。 ここ十数年の、私なりの夏仕度です。 これができているうちは 「私はまだ大丈夫」 そんなふうに思っていました。 体力も、気力も。 今年も例年通りにひまわりの種をまきました。 しそジュースも作って梅シロップも仕込みました。 だけど、ゴーヤは植えませんでした。 時間も、体力も、少し頑張ればできたのかもしれません。 でも、しませんでした。 今年は心もカラダもこれまでとは何かが違っていました。 毎年続けてきた夏仕度が いつのまにかノルマになっていたことにも気がつきました。 ゴーヤを植えなかった庭を眺めながら 少し寂しい気持ちにもなりました。 そんなとき、「諦める」という言葉が ふと思い浮かびました。 「明らかに究める」 今の自分をよく見て できること、できないこと。 やることと、やらないこと。 それらを丁寧に見極めること。 「植えない」ことは ただ何かを手放したのではなく いまの自分に寄り添う選択だったよう

気づけば2年くらいの空白。 気づかなかったわけじゃない。 ただ、そのままにしていた。 文章をつむぐのは好きだけど、 きちんと書こうとすると、重たくなる。 そんな自分を動かしたのは、 たぶん、年末からはじめたジョギング。 走るなんて門前払いだったのに。 ママ友とサシで呑んだとき、フルマラソンに挑戦しはじめた話を聞いて、 重たいカラダとは裏腹に、心は動いた。 気づけば、次の日には走っていた。 速さや距離を追うことは、若いころの自分が十分やってくれた。 いまの私にできるのは、どう感じるか。 地面を踏むこと、息づかい、 緑の中をあじわうこと。 朝の6時、７時、8時、９時、１０時。 同じ道でも、時間が変わるだけで空気が少しずつ違う。 走りはじめたことで、カラダの偏りにも気づいた。 いまは、少しずつ調えているところ。 走るだけじゃなくて、歩くこともある。 むしろ、歩いている時間のほうが長いことも増えた。 ひた走っていた頃から、少し変わったのかもしれない。 このブログ、更新もしていなかったのに、 覗きに来てくださっていたこと。 ありがたいな、と感じています。

ありがたいことに、今年もヨガフェスタに登壇することとなりました。 「イシュタヨガ」クラスを担当します。 流派を越えて一同が集い、ヨガに親しむ。 すてきだなぁ、と思います。 流派によってアプローチの仕方は違います。 だけど、その先に臨める景色はそう大差ないんじゃないかな？...

１年振りの投稿となってしまいました…。 去年の８月、一家コロナに倒れてから調子が崩れてしまいました。 また細々更新していく予定です。 掲題の通り、ヨガフェスタ２０２３開催中です。 ４年振りの対面開催。 地域のお祭りなんかも‘４年振り開催’が多いですね。...