出演DVDを紹介します

YOGA100

2013年発売。

企画・監修​・出演・ナレーションすべてに携わり、当時のヨガへの情熱がぎゅっと詰まった作品です。

​「解説編」では、指導場面を収録しています

身体が硬い方向けのポーズの取り方やポーズの解説など、丁寧に紹介しています。

そして、新島の海で撮影した「実践編」。

波音とナレーションの声だけの、シンプルな構成となっています。

ウォーミングアップから最後まで、スタジオでクラスを受けたときのような充実感をあじわって頂けると思います。

更に、4つの呼吸法と3つの瞑想法を、それぞれショートバージョンで体験できるパートもあります。

ぜひ、ご自宅でヨガに親しんでみてください。

​購入は、Amazonからどうぞ。