web会議などで広く使われている無料アプリ「Zoom」を使ってのオンラインクラスです。

一対一のクラスです。

ご都合のいい日時に、希望する内容をご自分のペースで受けることができます。

クラス中の調子や要望・疑問など、自由に伝えることができ円滑な会話が可能となります。

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〇できること

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・一般ヨガ

・マタニティヨガ

​・産後の女性のためのヨガ

・リストラティブヨガ

　（クッションやブランケットなどを使う休息のヨガ）

・椅子を使ったヨガ

・ヨガニードラ

　（仰向け等くつろいだ姿勢での誘導瞑想）

・呼吸法や瞑想に重きをおいたクラス

　　などなど・・・

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〇料金

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・３０分・・・３０００円

・６０分・・・４０００円

・７５分・・・５０００円

・９０分・・・６０００円

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〇日時

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当ホームページのメニュー〖クラス〗→〖カレンダー〗をご覧になり

【予約可】（モバイルで閲覧の場合は●ボタン）とある日時の枠からご希望の開始～終了時間をお決めください。

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〇お支払い

​

下記の方法でのお支払いが可能です。

​

・銀行口座振り込み

​・クレジット決済（square決済サービス）

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​

※キャンセルする場合は、必ずご連絡ください。

​

・前日までのキャンセルの場合、全額返金します。

　（但し、振り込み手数料・決済手数料を除いた額）

​

・当日キャンセルや無断キャンセルの場合は、返金不可となります。

​

​

​〇免責事項

​

お申込み前に、お読みください。

​

ヨガレッスン受講における承諾書

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​

〇お申込み

​

専用ページからお申込みください。

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​

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​

​

または下記メールアドレス宛に

​

　・お名前（ふりがな）

　・メールアドレス

　・昼間連絡がとれる電話番号

　・希望日時　第３希望まで

​　・希望のレッスン内容

　・お支払い方法

​

を明記の上、メッセージをお送りください。

イシュタヨガを伝える、ビーヨガジャパン主催のオンラインクラスです。

安全なアライメント（ 体位法における体の各部のポジション）に重点を置き、呼吸法・瞑想も取り入れたクラスです。
クラスでは、最初にヨガの智恵をとり入れたテーマを伝えることから始まります。それを、身体・心を使って体験していきます。
クラスでの経験が、ヨガマットの枠を超え日常に活かされていくことを大事にします。


〇日時
　
（不定期）
　月・金曜日　10:30-11:45　初級または初中級

（不定期）
　火曜日　　　10:00-11:15　中級

​※開催日は、当ホームページのメニュー〖クラス〗→〖カレンダー〗を
ご覧く​ださい。

　[オンライン]イシュタヨガ（携帯電話で閲覧の場合は●ボタン）






〇お申し込み
　
予約サイトCoubicから、予約・お支払いをお願いします。

​　



〇料金

２０００円
　
※予約サイトCoubicでのクレジット決済となります



 

「イシュタ」とは、サンスクリット語で「個々の」という意味があります。

それぞれ個人に合ったヨガを習得することを大切にしています。

​骨格や柔軟性にはじまり性別・年齢・体調など一人一人状況が異なるなか、その日の自分にバランスをもたらすようなヨガを提供していくことを、私たちイシュタヨガ講師は目指します。

また、ISHTAという言葉は次の文の頭文字でもあります。

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Integrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda　

ハタヨガ（身体をつかい心身のバランスを調える修練）

​

タントラ（すべての生きとし生けるものを敬うヨガ的哲学）

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アーユルヴェーダ（インドの生命科学）

イシュタヨガ・メソッドは、ニューヨークでbeyogaが創立されたときの基礎となっています。

その意志を、ビーヨガジャパンは引き継いでいます。

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     ビーヨガジャパンのHPはこちら

心身を深い休息に導く、リストラティブヨガのオンラインクラスです。
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ブランケットやクッションなどお家にあるもの（または専用のもの）を補助器具として使い、ひとつのポーズを５～10分、無理のない姿勢で過ごします。
重力というストレスからからだを解放させ、道具に身を委ね、完全なリラクゼーションの状態を目指します。
日々の家事や育児・仕事などの頑張りによる緊張をゆるめ、心身を回復させ、本来の生き生きとした自分の状態に戻していきます。
前にひた走ったり、何かを「する」ことからいったん離れ、ただそこに「いる」ことを体験してみてください。
※最初に、軽く身体をほぐす体操をします。

 
○クラス受講に準備いただくもの

・ヨガマット（または、ラグなど）
・ブランケット（または、タオルケットや大判バスタオルなど）4～5枚
・クッションや枕・座布団など計３つ（または、ヨガ用ボルスター）
・辞書や図鑑・頑丈な箱など（または、ヨガ用ブロック）２～３個
​・椅子１脚（キャスターのない安定したもの）または、ソファー
・アイピロー（または、フェイスタオルなど）
 

〇日時
　
不定期

​※開催日は、当ホームページのメニュー〖クラス〗→〖カレンダー〗を
ご覧く​ださい。

　[オンライン]リストラティブヨガ（携帯電話で閲覧の場合は●ボタン）






〇料金

 　2000円


〇お支払い

下記の方法でのお支払いが可能です。

・銀行口座振り込み
​・クレジット決済（square決済サービス）
​　​​​​​​​​


 
・前日までのキャンセルの場合、全額返金します。
　（但し、振り込み手数料・決済手数料を除いた額）

・当日キャンセルや無断キャンセルの場合は、返金不可となります。


​〇免責事項

お申込み前に、お読みください。

 
ヨガレッスン受講における承諾書
 



〇お申込み（開催２時間前まで可能）

専用ページからお申込みください。





または下記メールアドレス宛に

　・お名前（ふりがな）
　・メールアドレス
　・昼間連絡がとれる電話番号
　・希望クラス（日時）
​　・希望クラス名
　・お支払い方法

を明記の上、メッセージをお送りください。








 

saegusa@junkoyoga.com