対面クラスのご紹介

ten-tatenaga.jpg

やさしいヨガとヨガニードラ

毎週水曜

​14:30~16:00

Maurea Yoga Studio ←click

渋谷区恵比寿

スタジオ予約こちら

オンライン予約はこちら

segusajunkoyoganidra_edited.jpg

​ヨガが初めての方でも安心できるポーズや動きを使って、やさしく心とカラダの調子を調えていきます。

クラス後半は、仰向けなどのリラックスできる姿勢で瞑想をするヨガニードラを体験します。

​インストラクターの声による誘導に身を委ねる瞑想で、肩肘張らずに高いリラクゼーション効果が期待できます。

眠りに陥る前のまどろみを保ちながらも穏やかに覚醒している、この20~30分の休息は、約4時間分の睡眠に相当すると言われています。

 

ten-tatenaga.jpg

​プライベートヨガレッスン

 

ご希望に応じて、1~3名まで受けつけています。

(※すでに面識のある女性のみに限らせていただきます)

ご都合のいい日時に、希望する内容を、ご自分のペースで受けることができます。

ご自宅やレンタルスタジオなどでの出張レッスンとなります。

大人数での受講なども承ります。お気軽に、お問い合わせください。

 

〇できること

・一般ヨガ

・マタニティヨガ

​・産後の女性のためのヨガ

・リストラティブヨガ

 (クッションやブランケットなどを使う休息のヨガ)

・椅子を使ったヨガ

・ヨガニードラ

 (仰向け等くつろいだ姿勢での誘導瞑想)

・呼吸法や瞑想に重きをおいたクラス

​・ポーズにおける姿勢の確認

 などなど・・・

〇料金

・60分・・・6000円

・75分・・・7000円

・90分・・・8000円

​上記の料金プラス、会場費・交通費がかかります。

〇日時

当ホームページのメニュー〖クラス〗→〖カレンダー〗をご覧になり

【予約可】(モバイルで閲覧の場合はボタン)とある日時の枠からご希望の開始~終了時間をお決めください。

〇お支払い方法

 ・銀行口座振り込み

 ・クレジット決済(square決済サービス)

 

 

 

 

〇お申込み

 

問い合わせフォームから、または下記メールアドレス宛に

 ・お名前(ふりがな)

 ・メールアドレス

 ・昼間連絡が取れる電話番号

 ・希望日時 第3希望まで

 ・受講人数

 ・希望のレッスン場所

  (ご自宅orレンタルスタジオ)

​ ・希望のレッスン内容

 ・お支払い方法

を明記の上、メッセージをお送りください。​​

creditcard_edited.jpg
saegusajunkoyogaprivateclass_edited.j