7月のヨガクラスご案内

庭や畑の水やりを梅雨におまかせできると思っていたら

まさかの梅雨明け宣言。

梅雨のあいだ抑えられていた暑さがどっとやってきました。

思いがけないことは天気に限らず

いつ起きてもおかしな事ではないのですよね。

不測の事態に堪えられるかは

普段の体力・気力の充電次第だなぁとつくづく思う今日この頃です。

わが家の三種の神器[夏編]、準備ばっちりです。

梅ジュース用シロップ・紫蘇ジュース・ゴーヤカーテン。

今年もこれを用意できた自分の体力・気力、環境に感謝です。

ヨガが自分を充電するツールになっている皆さんへ

今月のヨガクラスをご案内します。

▲対面クラス

∴スロー＆ジェントルヨガ　

日時：毎週月曜11:00-12:30

場所：広尾MINT MAT

ゆったりと、じっくりと。

カラダ・呼吸・ココロにやさしく寄り添うクラス。

ご自身に起きる繊細な変化に気づきをもたらす体験となりますように。

ヨガが初めての方・体力に自信のない方・忙しなく過ごす自分のペースを緩めたい方・週はじまりを有意義に過ごしたい方、是非ご一緒しましょう。

∴マタニティヨガ

日時：毎週木曜14:30-16:00

場所：広尾MINT MAT

妊娠中の方向けのクラスです。

深呼吸を使いながら、身体の凝りや強張りを和らげ、必要な筋力を育んでいきます。

妊娠～出産～産後という波に自信をもって乗っていけるよう、心身を調えていくことを目指します。

∴リストラティブヨガ

日時：毎週火曜14:00-15:30

場所：広尾MINT MAT

クッションやブランケットなどの道具に身を委ね、心身の深い休息を体験するヨガです。

∴イシュタヨガ初級＋寝ころび瞑想（ヨガニードラ）←オンライン同時配信

日時：毎週水曜14:30-16:00

場所：恵比寿マウレアヨガスタジオ

今月からクラス名が変わりました。

初心者でも安心して行えるヨガの動きと、寝転がりながらまどろみのなかで瞑想を体験するクラスです。

オンライン配信もしているので、ご自宅などから受ける事ができます。

∴イシュタヨガ中級クラス

日時：毎週木曜11:00-12:30

場所：広尾MINT MAT

基礎的なヨガの経験を積んだ方向けのクラス。中級レベルのポーズや呼吸法・瞑想を実践します。

▲オンラインクラス（Zoom）

∴イシュタヨガクラス初中級クラス（beyoga主催）

日時：7/ 15（金）10:30-11:45

※終了時間は、15分ほど延びます。

恐れ入りますが、時間に余裕を持ってご参加ください。

ダイナミックなカラダの動きを、呼吸に合わせて行います。

ヨガの基礎的な経験がある方向けのクラスです。

お申込みは、こちらからどうぞ

∴プライベートレッスン

対面でもオンラインでも。

ご要望に合わせてクラスを構成します。

（例：ゆったり・アクティブ・瞑想の時間をしっかり取りたい・妊娠期向け/産後期に合わせた内容など…）

詳細は、ホームページの該当ぺージをご覧ください。