８月のヨガクラスご案内

子供たちが夏休み入りしました。

下の双子は去年まで保育園にお世話になっていたので

終日みんな家にいる長期休暇は初。

三食×日数×人数＝用意する食事の数！

母であるために、母でないわたしに還る必要性をより感じます。

いい塩梅でこの両者のバランスを見つけることが

この夏の修練のテーマとなりそうです。

それでは、８月の公開クラスのご案内です。

▲対面クラス

∴やさしいヨガとヨガニードラ（オンライン同時配信）

初心者でも安心して体験できるヨガの動きと、寝転がりながらの瞑想クラスです。

日時：毎週水曜14:30-16:00 （8/11は休講）

場所：恵比寿マウレアヨガスタジオ

∴リストラティブヨガ

クッションやブランケットなどの道具に身を委ね、心身の深い休息を体験するヨガです。

日時：毎週木曜14:30-16:00（8/12は休講)　

場所：広尾MINT MAT

∴イシュタヨガ中級クラス

基礎的なヨガの経験を積んだ方向けのクラス。中級レベルのポーズや呼吸法・瞑想を実践します。

日時：毎週木曜11:00-12:30（8/12は休講）

場所：広尾MINT MAT

▲オンラインクラス（Zoom）

∴リストラティブヨガ

クッションやブランケットなどの道具に身を委ね、心身の深い休息を体験するヨガです。

日時：8月6日 （金）10:30-12:00

　　　8月31日（火）13:30-15:00

HPのクラス一覧より、「オンラインリストラティブヨガ」を選択し

詳細をご覧ください。

※お申込み〆切は、開催２時間前となります

∴イシュタヨガクラス（beyoga主催）

初級のポーズや基礎的な呼吸法の体験がある方向けのクラスです。

日時：8/16 (月） 10:30-11:45　初中級　

※クラス終了時間は、15分ほど伸びる予定です。

時間に余裕を持って参加してくださると、ありがたいです。

お申し込みは、予約専用サイトCoubicからどうぞ。

∴プライベートレッスン

ご要望に合わせてクラスを構成します。

（例：ゆったり・アクティブ・瞑想の時間をしっかり取りたい・妊娠期向けの内容など…）

詳細は、ホームページの該当ぺージをご覧ください。