新しいヨガクラスと３月のご案内

陽が沈むのが遅くなり、明るいうちに家路へ向かえるのが嬉しい。

「春うらら」

早く言いたいなぁ。

好きな響きです。

３月から、新しいクラスが２つ始まります。

ご興味ある方・対象の方、ぜひお待ちしています。

▲対面クラス

∴スロー＆ジェントルヨガ　←New

日時：毎週月曜11:00-12:30

場所：広尾MINT MAT

ゆったりと、じっくりと。

カラダ・呼吸・ココロにやさしく寄り添うクラス。

ご自身に起きる繊細な変化に気づきをもたらす体験となりますように。

ヨガが初めての方・体力に自信のない方・忙しなく過ごす自分のペースを緩めたい方・週はじまりを有意義に過ごしたい方、是非ご一緒しましょう。

∴マタニティヨガ　←New

日時：毎週木曜14:30-16:00

場所：広尾MINT MAT

妊娠中の方向けのクラスです。

深呼吸を使いながら、身体の凝りや強張りを和らげ、必要な筋力を育んでいきます。

妊娠～出産～産後という波に自信をもって乗っていけるよう、心身を調えていくことを目指します。

∴リストラティブヨガ

日時：毎週火曜14:00-15:30

場所：広尾MINT MAT

クッションやブランケットなどの道具に身を委ね、心身の深い休息を体験するヨガです。

∴やさしいヨガとヨガニードラ（オンライン同時配信）

日時：毎週水曜14:30-16:00

場所：恵比寿マウレアヨガスタジオ

初心者でも安心して体験できるヨガの動きと、寝転がりながらの瞑想クラスです。

∴イシュタヨガ中級クラス

日時：毎週木曜11:00-12:30

場所：広尾MINT MAT

基礎的なヨガの経験を積んだ方向けのクラス。中級レベルのポーズや呼吸法・瞑想を実践します。

▲オンラインクラス（Zoom）

∴リストラティブヨガ

日時：3/ 4（金）10:00-11:30　※申込み〆切は、開催２時間前

クッションやブランケットなどの道具に身を委ね、心身の深い休息を体験するヨガです。

お申込みは、こちらからどうぞ

∴イシュタヨガクラス初中級クラス（beyoga主催）

日時：3/ 18（金）10:30-11:45

※終了時間は、15分ほど延びます。時間に余裕を持ってご参加ください。

ダイナミックなカラダの動きを、呼吸に合わせて行います。

ヨガの基礎的な経験がある方向けのクラスです。

お申込みは、こちらからどうぞ

∴プライベートレッスン

ご要望に合わせてクラスを構成します。（例：ゆったり・アクティブ・瞑想の時間をしっかり取りたい・妊娠期向けの内容など…）

詳細は、ホームページの該当ぺージをご覧ください。